Zarema

  • Zarema: новый статус 1 год назад

    Здравствуйте.
    пропустила неделю во время менструаций.
    Сейчас начала занятия, третий день
    показатели примерно те же 60-70 см амплитуда
    Разделение мышц тазового дна и живота не совсем получается.
    Проблема с вытаскиванием шарика как ранее писала. Очень сложно вытащить.

    • Пользователь Lelia ответил 1 год назад

      Здравствуйет, Зарема. Добро пожаловать назад;-)А вы пробудете подтуживаться?

      • Пользователь Lelia ответил 1 год назад

        Вижу предыдущий ответ. ВЫ тужитесь из положения сидя на корточках? Так вагинальный канал короче

  • Zarema новый комментарий активности 1 год назад

    АНастасия,
    при вытаскивании шарика минут 10 тужусь, либо я не то делаю.
    Не получается его сразу вытащить.
    ТО что я долго пытаюсь тужиться на вредно? или честно говоря не понимаю, что я делаю…

    • Пользователь Lelia ответил 1 год назад

      10 минут тужится это многовато, возможно поза на корточках поможет.

  • Zarema новый комментарий активности 1 год назад

    Спасибо,я теперь спокойна

  • Zarema: новый статус 1 год назад

    Анастасия здравствуйте.
    Смотрю видео по мастурбацию. у меня дочка 4 года, начала играть с половыми органами. мы как-то сначала были в шоке, даже как-то реагировали наверно не правильно, потом я пытаюсь занимать ее чем-то другим. Сейчас я не обращаюсь внимания, внешне. как правильно себя вести в этом случае?

    • Пользователь Lelia ответил 1 год назад

      Во первых вам нужно иметь к этому правильное отношение. Этонормальноеи естественное проявлене ребенка. В 4 года это еще не мастурбация, она не испытывает оргазм. Но любопытство и возбуждение есть. Ребенок невинен в своих исследованиях, важно не додумывать глупости. Ведь если бы она принялась исследовать пальцы ног, совала бы между них карандаши в…[Читать далее]

  • Zarema: новый статус 1 год назад

    1. Не получается разделить мышцы при дыхании животом и втягивании тазового дна. Делаю упражнения
    2. Пока не начала разделять нижнюю мышцы живота
    3.При занятии с лазерным тренажером очень напрягаются ноги, пытаюсь расслабить но напряжение все равно идет в ногах

  • Zarema: новый статус 1 год, 1 месяц назад

    Здравствуйте!
    Делаю :
    1. Упражнения для спины утром(неделю)
    2. 6 звуков утром(более недели)
    3.Шарики ношу сутра до вечера. Пока получилось три раза, проблемы с вытаскиванием, оказалось я не умею тужиться, на родах была та же проблема, впервый раз полчаса вытаскивала, в третий раз минут 10. Единственное у меня сидячая работа, каждый час встаю…[Читать далее]

    • Пользователь Zarema ответил 1 год назад

      АНастасия,
      при вытаскивании шарика минут 10 тужусь, либо я не то делаю.
      Не получается его сразу вытащить.
      ТО что я долго пытаюсь тужиться на вредно? или честно говоря не понимаю, что я делаю…

      • Пользователь Lelia ответил 1 год назад

        10 минут тужится это многовато, возможно поза на корточках поможет.

  • Zarema новый комментарий активности 1 год, 1 месяц назад

    Добрый день!
    Еще вопросы возникли, что можно делать в период месячных и что нельзя?(упражнения для спины и тазом и т.д)
    И еще вопрос про дыхание животом. В положении сидя и стоя вдыхаю животом легко, а вот выдох не понимаю как делать.Выдыхаю и прям поджимаю живот прессом? то есть сдуваю его усилиями?

    • Пользователь Lelia ответил 1 год, 1 месяц назад

      в месячные делаем целительные звуки, можно дышать живтом и разделять мтд и живот, если самочуствие позволяет, биться тазом об пол не надо и ничего внутривагинального. Можно сделать паузу тренировке интимных мышц, отдых пойдет на пользу.

  • Zarema новый комментарий активности 1 год, 1 месяц назад

    У меня также вопрос,можно ли файлик со звуками написанные с транскрипцией. и второй—вдохи животом же, правильно?

    • Пользователь Lelia ответил 1 год, 1 месяц назад

      Вдохи животом, но это не критично. Звуки с транскрипцией Диана отправит.

  • Zarema новый комментарий активности 1 год, 1 месяц назад

    Спасибо! Посмотрела и поделала практику 6 ти звуков! Спасибо вам огромное за нее. Я в восторге от вашего описания и рассказов о жизни. Наверно неслучайно именно сейчас я начала занятия, так как я к этому пришла только, к понимаю что внешний мир это отражение внутреннего, и работая со внутренним миром меняется внешний!

  • Zarema новый комментарий активности 1 год, 1 месяц назад

    Добрый день! Взяла светло-розовый шарик в середине, походила, не выпадает. Но я его не чувствовала. Это нормально? Еще проблема была с его вытаскиваем)))

    • Пользователь Lelia ответил 1 год, 1 месяц назад

      ВСе в порядке. Если не выпадает, значит все ок. То, что не чувствете это нормально. Чтобы вытащить нужно присесть и слегка потужиться, оно само выпадет, на надо засовывать пальцы внутрь. В ближайшее время будет видеоурок что с ними делать

      • Пользователь Zarema ответил 1 год, 1 месяц назад

        Спасибо! Посмотрела и поделала практику 6 ти звуков! Спасибо вам огромное за нее. Я в восторге от вашего описания и рассказов о жизни. Наверно неслучайно именно сейчас я начала занятия, так как я к этому пришла только, к понимаю что внешний мир это отражение внутреннего, и работая со внутренним миром меняется внешний!

      • Пользователь Zarema ответил 1 год, 1 месяц назад

        У меня также вопрос,можно ли файлик со звуками написанные с транскрипцией. и второй—вдохи животом же, правильно?

        • Пользователь Lelia ответил 1 год, 1 месяц назад

          Вдохи животом, но это не критично. Звуки с транскрипцией Диана отправит.

      • Пользователь Zarema ответил 1 год, 1 месяц назад

        Добрый день!
        Еще вопросы возникли, что можно делать в период месячных и что нельзя?(упражнения для спины и тазом и т.д)
        И еще вопрос про дыхание животом. В положении сидя и стоя вдыхаю животом легко, а вот выдох не понимаю как делать.Выдыхаю и прям поджимаю живот прессом? то есть сдуваю его усилиями?

        • Пользователь Lelia ответил 1 год, 1 месяц назад

          в месячные делаем целительные звуки, можно дышать живтом и разделять мтд и живот, если самочуствие позволяет, биться тазом об пол не надо и ничего внутривагинального. Можно сделать паузу тренировке интимных мышц, отдых пойдет на пользу.

  • Zarema: новый статус 1 год, 1 месяц назад

    1. Какова ваша цель приобретения данного курса? Представьте, что вы проснулись, и цель достигнута. Что теперь по другому? Как выглядит ваша жизнь? Что большего появится в вашей жизни, когда вы ее достигнете?
    Научиться получать больше удовольствия от процессе, достигнуть вагинальное оргазма, управлять этим процессом.
    Улучшить качество секса…[Читать далее]

    • Пользователь Lelia ответил 1 год, 1 месяц назад

      Здравтсвуйте, Зарема. Прекрасные цели. У меня вопросы про тренажеры. Если у вас шары вагитон, а в россии нет других, и при этом разрезыв родах, они могут быть вам тяжелые. Пока вы делаете упражнения без тренажеров, надо понять подойдут ли они вам. Для этого вам нужно взять большой светло розовый шарик, вымыть его любым дизинфектором…[Читать далее]

      • Пользователь Zarema ответил 1 год, 1 месяц назад

        Добрый день! Взяла светло-розовый шарик в середине, походила, не выпадает. Но я его не чувствовала. Это нормально? Еще проблема была с его вытаскиваем)))

        • Пользователь Lelia ответил 1 год, 1 месяц назад

          ВСе в порядке. Если не выпадает, значит все ок. То, что не чувствете это нормально. Чтобы вытащить нужно присесть и слегка потужиться, оно само выпадет, на надо засовывать пальцы внутрь. В ближайшее время будет видеоурок что с ними делать

          • Пользователь Zarema ответил 1 год, 1 месяц назад

            Спасибо! Посмотрела и поделала практику 6 ти звуков! Спасибо вам огромное за нее. Я в восторге от вашего описания и рассказов о жизни. Наверно неслучайно именно сейчас я начала занятия, так как я к этому пришла только, к понимаю что внешний мир это отражение внутреннего, и работая со внутренним миром меняется внешний!

          • Пользователь Zarema ответил 1 год, 1 месяц назад

            У меня также вопрос,можно ли файлик со звуками написанные с транскрипцией. и второй—вдохи животом же, правильно?

            • Пользователь Lelia ответил 1 год, 1 месяц назад

              Вдохи животом, но это не критично. Звуки с транскрипцией Диана отправит.

          • Пользователь Zarema ответил 1 год, 1 месяц назад

            Добрый день!
            Еще вопросы возникли, что можно делать в период месячных и что нельзя?(упражнения для спины и тазом и т.д)
            И еще вопрос про дыхание животом. В положении сидя и стоя вдыхаю животом легко, а вот выдох не понимаю как делать.Выдыхаю и прям поджимаю живот прессом? то есть сдуваю его усилиями?

            • Пользователь Lelia ответил 1 год, 1 месяц назад

              в месячные делаем целительные звуки, можно дышать живтом и разделять мтд и живот, если самочуствие позволяет, биться тазом об пол не надо и ничего внутривагинального. Можно сделать паузу тренировке интимных мышц, отдых пойдет на пользу.

  • Zarema теперь зарегистрированный пользователь 1 год, 1 месяц назад