Занятия по подготовке к беременности

фигнятак себенеплохоотличносупер (Еще нет оценки)
Загрузка...
Отзывы

Сертифицированный товар

Сегодня уже никого не удивишь курсами подготовки к родам. Каждая будущая мать понимает важность психологической, физической да и просто информационной подготовки к главному событию своей жизни. Но, к сожалению, многие навыки, которыми необходимо овладеть к родам, невозможно приобрести во время беременности. Наш курс предназначен для осознанных будущих мам, желающих:

— быть достаточно эмоционально стабильными для того, чтобы благополучно прожить беременность, роды и послеродовой период

-легко и умело пройти через все стадии родов, подготовив свое тело к этому ответственному событию

— быстро и эффективно восстановить свое тело после родов (убрать лишние жировые отложения, подтянуть живот, восстановить мышцы тазового дна)

Наш курс включает такие практики:

Даосская практика 6 целительных звуков. Поможет вам трансформировать свои негативные эмоции, что особенно важно как в период беременности, когда гормональный фон женщины не стабилен и сохранение внутренней центрированности дается сложно. Трансформация страха также важна, поскольку страх порождает напряжение, напряжение порождает боль, а боль порождает страх. И это замкнутый круг в родах, выйти из которого можно осознанно работая со своими страхами. Период послеродового восстановления иногда сопровождается депрессиями и тут вы так же будете во всеоружии справиться со своими эмоциями.

Практика Система Вагитон. Это тренажерная методика тренировки интимных мышц женщины, направленная на повышение эластичности , укрепление мышц влагалища, а также приобретения ею естественных и необходимых навыков в родах. Эта практика поможет подготовить влагалище к сильному растяжению за счет повышения эластичности. Тогда с большей вероятностью роженица избежит разрывов в родах и легко восстановится после них. Заниматься этой практикой необходимо до беременности, т.к. беременность является противопоказанием. Существует ошибочное мнение, что интимные мышцы нужно тренировать после родов. Это заблуждение, поскольку гораздо легче восстановить целые ткани, которые в родах будут легко растягиваться, чем ткани разорванные и сшитые. Еще одна причина заняться это практикой заключается в том, что именно здесь вы научитесь расслаблять мышцы промежности, т.к тренажеры дают обратную связь в каком состоянии напряжения или расслабления находятся мышцы. Это умение едва ли не главное умение для роженицы. Кроме того, будет возможность отработать третью стадию родов – потужной период. Это период, когда малыш выходит из матки в родовые пути и от мамы требуется 2 неочевидных действия: полностью расслабить промежность и одновременно сильно давить диафрагмой. Для многих женщин в родах совершенно не понятно, что значит тужиться и куда направлять свои усилия. Поэтому тренировка этого навыка очень важна при подготовке к беременности. Тренировать это во время беременности категорически нельзя. Кроме того, эти занятия помогут будущей маме научиться управлять интимными мышцами, мышцами живота и диафрагмы, т.е. достичь высокой координации в теле, когда можно работать каждой мышцей в отдельности и в таких сочетаниях, которые необходимы. Тогда напрягать диафрагму и расслаблять промежность будет легко. Потому что нетренерованная женщина как правило или напрягает все мышцы или все же расслабляет.

Бодифлекс. Бодифлекс является эффективной, практичной и простой в применении программой для подтягивания дряблых мышц и снижения веса. Программа включает в себя двенадцать упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно перед завтраком Продолжительность занятий — 15 минут. Простота , непродолжительность и высокая эффективность – вот главные составляющие ценности данной программы. Приступать к гимнастике можно уже на вторые сутки после родов. В основе упражнений бодифлекс лежит очень глубокое аэробное дыхание в сочетании с изотонными и изометрическими позами. В итоге происходит насыщение всех клеток организма кислородом. Овладев этой методикой до беременности (во время беременности вы уже не сможете этого делать) , вы не только лучше подготовите свое тело к предстоящим изменениям. Это прекрасный задел на будущее, когда малыш появится на свет и вы, с одной стороны, будете первое время достаточно свободны, чтобы уделить себе 15 минут в день, а с другой возможности сходить на фитнес не будет, если вы будете привязаны к грудному вскармливанию.

Сочетание всех практик дает прекрасный результат: счастливая подтянутая мама, здоровый малыш.

Занятия проходят в группах.

Расскажи подругам в мессенджере. Купите 2 и более товаров и получите скидку 10%! Кнопочки рядом


С ЭТИМ ТОВАРОМ ТАКЖЕ ПОКУПАЮТ



Отзывы


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Перейти к верхней панели