Banner-blog-article

Коучинг и его применение в каждодневной жизни
showing-picture-3d-white-people-psychologist

Нынче очень модным является слово коучинг. И называют им все, что угодно от психологического консультирования до групповых тренингов. Чем на самом деле коучинг отличается от других направлений и что делает его невероятно эффективным?

Коучинг — это такое взаимодействие между коучем и клиентом, при котором коуч в процессе беседы и выполнения различных упражнений создает условия, при которых клиент достигает своих целей, оставаясь при этом собой, выходя за рамки своей зоны комфорта.
При этом коуч не подает своих идей клиенту о том, как ему справиться с той или иной ситуацией, а помогает ему найти его собственные решения внутри себя. Коуч позиция предполагает, что коуч видит в клиенте психологически здорового, способного справиться со всеми ситуациями и достигнуть всех целей человека. В отличие от консультирования, коуч не делится знаниями. В отличие от тренера, он не занимается тем, чтобы научить клиента навыкам, которыми он обладает. Отличие от психотерапевта, взгляд коуча не обращен в прошлые события и он не ищет там причины сегодняшних ситуаций. Взгляд коуча обращен в будущее, он помогает клиенту увидеть свои истинные цели и прийти к ним. На этом пути ему могут понадобиться новые знания и умения, и тогда он может обращаться к консультантам и тренерам. Но коучинг — это поиск ответов внутри себя. Его невероятная эффективность обусловлена несколькими факторами. В частности тем, что:
Коуч видит в клиенте человека, обладающего всеми ресурсами для достижения своих целей, здорового, способного справиться со своими задачами. Коуч верит в своего чемпиона. И под этим взглядом клиент растет. Эффективность такого взгляда нельзя недооценить. Приведу примеры. Если на ребенка смотреть как на неудачника и дурочка он вырастет неудачником и дурачком. И наоборот. Есть такой пример из жизни. Однажды родители одного мальчика получили письмо из школы о том, что их сына отчисляют потому, что он совершенно бездарный и ему нужно учиться дома индивидуально, поскольку разница между ним и его одноклассниками слишком велика. Родители мальчика прочли ему это письмо так: ваш сын настолько талантлив, что заниматься ему среди обычно учеников неэффективно. Мы рекомендуем ему индивидуальное обучение на дому, чтобы максимально развивать его таланты. Мальчик далее занимался дома. И знаете, кто это был? Томас Эдисон, изобретатель первой электрической лампочки. Как вы думаете, так ли сложилась бы его судьба, если бы родители прочли письмо, как оно было? В рамках обучения на коуча я выполняла такое упражнение: разбившись в пары, мы по очереди задавали друг другу заранее обозначенный список вопросов. Первый раз вопросы задавались из позиции черных очков на опрашиваемого: вопрошавший смотрел на него как на неудачника, никчемного, неспособного человека. Далее, те же вопросы задавал тот же человек, но уже глядя на вопрошаемого как на успешного человека. Потом в обратную сторону. Попробуйте это упражнение с кем-то. Вы будете очень удивлены. Хотя ситуация полностью симулированная, вы искусственно создаете оба взгляда, но эффект удивительный. Под негативным взглядом хочется закрыться, начинаешь заикаться, невозможно быть искренним. Когда же взгляд оптимистичный, крылья растут за спиной. Попробуйте эту модель. И задайте себе вопрос: а как я смотрю на близких? На мужа, детей, родителей? Как часто жены смотрят на мужей как на неудачников и те под этим взглядом оправдывают эти ожидания? Думаете, если вы молчите и не говорите ничего плохого, истинное отношения не слышно во взгляде, жестах, позах? Оно сквозит в каждом вашем жесте. И наоборот. Как бы не шли дела у мужа или ребенка в школе, если вы искренне верите в успех, каждым жестом вы поддерживаете его уверенность и он растет. Так вот, у большинства людей нет того, кто верил бы в его успех. Зато полно критиков и доброжелателей, которые тянут назад. Поэтому стоит платить кому-то, хотя бы за это.
Клиент находит свои собственные решения, эффективные именно для него. Тут я как коуч хочу поделиться собственным опытом и в тоже время трудностями коуч-позиции. Прожив существенный отрезок жизни довольно эффективно, прийдя ко многим прекрасным результатам и имея вагон позитивного опыта, я, конечно, рада этим опытом делиться. И когда клиент говорит «у меня это» возникает неизбежное желание сказать в ответ «делай раз, делай два, делай три, это так просто я с этим справилась». Но как коуч я не имею на это право и продолжаю помогать клиенту искать собственные решения. И что самое удивительное. Когда клиент находит свои способы, а он их неизбежно находит, если не мешать, я понимаю насколько мои способы ему не подошли бы. Насколько он другой и взять мой опыт просто бы не смог. Даже если бы он попробовал мои методы, они, скорее всего, не сработали бы. Ему нужны только его собственные решения и они все у него внутри. Но чаще всего человек и не начнет пробовать то, что вы ему предлагаете. Это не его решения и он будет сильно сопротивляться. Каждая женщина знает, как она на кухне насоветовала подруге как ей быть с ее «козлом», но подруга даже не начала воплощать это в жизнь, хотя кажется, что решение очевидно. Гораздо эффективнее было бы спросить у подруги: и как ты думаешь решать эту ситуацию? Что для тебя будет хорошим исходом? Как ты можешь к этому прийти? Какие первые шаги начать делать? Почему тебе это важно? Иногда даже ответ на вопрос почему важно открывает человеку целую вселенную.
Коучинг – это расширение границ видения. У каждого из на сложилась определенная картина мира перед глазами, которая подкреплена определенными убеждениями, собственно, оправдывает определенные ожидания. Например. Убеждение «все мужики козлы» будет неизбежно приводить в жизнь женщины «козлов», и даже если вдруг среди них случайно затешется иной вид, он будет вести себя как «козел», оправдывая ожидания. Думаете это мистика? Нет. Все очень просто и логически обоснованно. Если у женщины убеждение, что мужики козлы, она вырабатывает у себя определенные навыки и умения с этими козлами общаться. Значит, и вести себя она будет так, как будто они козлы и козлы на это будут сходиться, а некозлам придется соответствовать. Поэтому в ее окружении только такие картины, и не только с ней, но и с ее подругами, потому что подруги, как правило, имеют одинаковые убеждения и ценности. А многие думают, что все наоборот. Она сделала такой вывод, потому что не видела иных ситуаций. Нет, она его сделала раньше, возможно мама ее этому научила или иной значимый взрослый. Хотя мир полон противоположных картин, она их не видит. Как разорвать замкнутый круг? Коуч помогает найти подобные убеждения, расшатать, нейтрализовать и заменить на те, которые сформируют новые навыки, новые стили поведения и соответственно новые форматы отношений. Но неприятность в том, что большинство людей даже не осознают эти свои убеждения, которые рулят их жизнями. Им кажется, что это так естественно, что иначе и быть не может. Коучинг помогает расширить картину мира благодаря тому, что коуч является нейтральным, непредубежденным и точно знает, что в мире все возможно. И эта его вера передается клиенту. И оказывается вдруг, что все возможно и мы знаем сами как именно надо поступать.
Безусловно, коучинг не панацея. Есть множество ситуаций, когда человек нуждается в психтерапевте, тренере или экспертной оценке. Он подходит только клиенаму, нацеленным на результат и желающим перемен. И есть еще одно важное условие. Масштабы дискоморта от сложившейся ситуации должны быть значительно больше, чем сопротивление переменам. Если человеку в принципе нормально, он не будет, скорее всего, ничего менять. Организм будет находится в режиме сохранения энергии. Только очень сильный дискомфорт может заставить его выйти за рамки зоны комфорта и преодолеть сопротивление нервной системы, которая пытается сохранить статус кво и не затрачивать силы на перемены. Ну и взрослая позиция творца своей жизни. Когда человек настроен на созидание своего счастья и движется по направлению к нему. Кажется очень просто и иначе и быть не может? А вы спросите у первого встречного жалобщика «чего ты хочешь?» Большинство ответов прозвучат так «Я не хочу больше, я хочу чтобы не…. ». Им надо избавиться от проблемы. А вопрос чего ты хочешь вместо этого многих повергает в ступор. Задайте себе вопрос чего я хочу в качестве конечного результата. Ответьте на него без частицы не. Если без «не» не получается, спросите себя «чего я хочу вместо этого». И следующий эффективный вопрос будет «Как я могу этого достичь? Какие качества, навыки, знания умения мне нужны?». Так начнется ваш самокоучинг.

Желаю вам успехов на этом пути. И если вам потребуется помощь профессионала, обращайтесь +380676311194, ab@vagiton.in.ua, skype: anastasiyabondarenko. Коучинг эффективно работает в скайп формате, так что между нами нет ни стран ни городов.
Желаю вам высоких дерзких целей и интересных путей их достижения. Желаю вырасти на этом пути и получить удовольствие от каждого шага.

Полезная статья? Поделись с другими в мессенджерах и соцсетях!


Отзывы


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


ПОПУЛЯРНЫЕ ТОВАРЫ


Foto-10
Тренажер Лазерный (ТЛ) VAGITON Laser

Сертифицированный товар

● Тренирует навык втягивания мышц

● Дает качественную обратную связь во время тренировки

● Необходим для обучения правильному физиологичному втягиванию мышц тазового дна

● Комплект состоит из двух тренажеров

фигнятак себенеплохоотличносупер
Загрузка...
1550 грн|3100 руб
$57.03
Foto-1
Тренажер Вагинальные шарики VAGITON Balls

Сертифицированный товар

● Базовый тренажер для интимных мышц

● Предназначены для развития чувствительности вагинального канала, тренеровки мышц тазового дна и повышения любрикации

● Поверхность из медицинского полимера, абсолютно гладкие на ощупь

● Комплект состоит из 5 шариков разного веса, от 77 до 120 гр.

фигнятак себенеплохоотличносупер
Загрузка...
2200 грн|4400 руб
$80.95
Foto-5
Комплект тренажеров ‘Платинум’

Сертифицированный товар

● 5 вагинальных шариков разного веса и размера от 77 до 120 гр.диаметром 30 и 35 мм
● Тренажер лазерный диаметр 30 мм и 35 мм ;
● Тренажер Кегеля с Пневматической насадкой

фигнятак себенеплохоотличносупер
Загрузка...
6000 грн|12000 руб
$220.76
14-1
ДЭНАС ПКМ 4

Сертифицированный товар

Прибор оснащен комплексом программ для оказания первой помощи и лечения широкого спектра заболеваний. Безвреден. Новое слово в современных методах лечения.

фигнятак себенеплохоотличносупер
Загрузка...
3900 грн|11700 руб
$143.49