На цьому шляху я еволюціонувала і стала автором своєї методики PelvicBoost. Вона народилася, коли мені довелося адаптувати існуючі методи та знайти нові рішення з помилкових випадків, поєднуючи знання, отримані в різних школах та країнах, включаючи навчання у Канаді.

Метод PelvicBoost розглядає тазове дно не ізольовано, бо як частина системи кора. Ми працюємо з м'язами живота, спини, сідниць, що приводять м'язами, з диханням та діафрагмою, включаємо елементи йоги та пілатесу і навіть психології та коучингу. Я навчаю жінок не лише рухам, а й станам, які допомагають формувати нові нейронні зв'язки та відновлювати сексуальність та впевненість.

Особисто я завжди відновлювала своє тіло після пологів вакуумними практиками та бодіфлексом, і це працювало до певного віку. Після 45 років я прийшла до силових тренувань, але після довгого етапу роботи з мобільністю, вирівнюванням і тазовим дном. Тому що зміцнення тазового дна - це буквально база для решти, фундамент для інших видів тренувань.

Цей досвід став основою мого підходу: поступовість, усвідомленість та задоволення у заняттях. Я допомагаю жінкам поступово збільшувати навантаження, готуючи тіло до безпечної роботи з вагами та до регулярних тренувань, які підтримують м'язи – наш головний орган молодості.

Для мене ключова цінність – самоцінність жінки. Я сама мати чотирьох дітей, переїхала в іншу країну, і знаю, як складно виділяти час на себе. Але якщо здоров'я та турбота про себе стоять на першому місці, завжди можна знайти можливості для підтримки тіла та психіки. Моя місія — допомогти жінкам полюбити свій шлях, займатися своїм тілом із задоволенням та повагою до себе, а не через насильство та стреси.

Кожен рух, кожне зусилля та кожна увага до себе складаються у справжню магію. PelvicBoost вчить, що маленькі кроки створюють великі зміни, а турбота про себе перетворюється на джерело сили, енергії та внутрішньої свободи.