Переклад
УкраїнськаРусский
+38 067 631 11 94

Тренінги та курси


Індивідуальні (парні) заняття імбілдингом з інструктором


Формат передбачає одночасне заняття імбілдингом 1-2-х учениць з інструктором. Як правило, заняття проходить 1 раз на тиждень з обов'язковим домашнім завданням.

Групові заняття імбілдингом


Є авторським курсом Анастасії Бондаренко. Курс включає освоєння всіх технік імбілдингу, а також деяких даоських і йогічних практик. Заняття відбуваються у групі.

Заняття з підготовки до вагітності


Включають освоєння безлічі корисних і зарекомендували себе практик: Система Вагітон - тренування інтимних м'язів, Даоська практика 6 лікувальних звуків, Бодіфлекс.

Авторський курс О. Власової «Орально-мануальні ласки»


Бо викладає його Анастасія Власова – ніхто не робить. Багато корисної інформації про фізіологію, практичне відпрацювання, психологічне сприяння, делікатність та гумор.

Практичний тренінг "9 Сексуальних архетипів"


Єдиний на пострадянському просторі авторський відеокурс, у якому техніки не лише показані, а й пояснюються з фізіологічного погляду, грамотно та делікатно.

Тренінг «Еротичний масаж стоп «Сьоме небо»


Близькість, тепло, розслаблення, душевний контакт, єдність почуттів, довіра та відкритість. Бажаєте пережити це? Завітайте на приголомшливий тренінг «Сьоме небо» із серії унікальних задоволень у спальні.


ПОДАРУНКИ


Знижка 1 день

Курс Анастасії Власової

Сильні м'язи тазового дна за 15 хвилин на день
ЗНИЖКА 80% тільки сьогодні!
2115
423грн
|

c:
53.9
10.78руб.
|

49,95
9,99


------- форма оплати leliaFormPrice :: Ціна, знижка за полями discount, знижка discount_k, назва по полю price-product-name
... post_id = 1064 ... product_name: Відеокурс Сильні м'язи тазового дна за 30 хвилин на день
... USD(*): 53.9 ... HRN: 2115 ... EUR: 49.95 ... RUB: 2115
... discount_k==знижка ... price_us: 10.78 ... price_ua: 423 ... price_eur: 9.99 ... price_ru: 0
... price_ua>0
... price_us>0
... price_eur>0

форма контролю:

Залишилось:

0
1
день
0
0
годин
0
0
хвилин

Вумбілдинг в домашніх умовах, онлайн вправи вдома

Вумбілдінг – корисний спорт у домашніх умовах

Для повноцінної характеристики такого процесу як вумбілдинг останнім часом все частіше використовують слово «спорт». Справді, це певні вправи, що потребують силових навантажень, спрямовані на тренування інтимних м'язів піхви та тазового дна у жінок. Ці унікальні заняття під силу кожній жінці, якими можна займатися у домашніх умовах без особливих грошових витрат.

Заняття вумбілдінгом принесе кожній представниці прекрасної статі неймовірну користь насамперед для інтимного життя та для особистісного самоствердження.

Перше знайомство з вумбілдінг.

Для першого ознайомлення з процесом «вумбілдинг», можна не лише почитати цікаві статті, а й переглянути відео-уроки вумбілдинг онлайн, а за бажання і провести перше тренування. Перегляд відео допоможе розкрити секрети про користь таких занять, тут можна познайомитися з особистими історіями жінок, які вже насолоджуються результатами тренувань, та з радістю діляться досвідом із новачками у цій справі.

Організація занять вдома.

Для отримання максимального результату від занять вумбілдингом вдома потрібно для початку раціонально розподілити час, тривалість занять повинна становити 30-40 хвилин. Щоб побачити, відчути перші результати, належить організувати повноцінний курс занять протягом двох-трьох тижнів.

Комплекс вправ у домашніх умовах.

Для результативних занять дуже важливий етап - підбір вправ вумбілдингу в домашніх умовах, найбільш результативними стануть наступні вправи:

  • налаштування дихання – воно має бути невимушеним, і спрямованим у ділянку живота;
  • легке втягування ануса, без напруги області сідниць та преса;
  • чергування напруги та розслаблення м'язів піхви;
  • втягування м'язів в органах тазу та піхви;
  • у положенні лежачи, плавно виконувати вправи з підняття тазу нагору (на невелику висоту)
  • підняття таза + напруга м'язів піхви;
  • для досягнення максимального результату потрібно купити тренажери – яйця, виготовлені з міцного матеріалу;