Переклад
УкраїнськаРусский
+38 067 631 11 94

Тренінги


Спробуйте відчути ці відчуття на собі

Сертифікований товар

Дотики, погладжування, чуттєвість, погляд, млість, довго, ніжність, радість, рух, знемога, пристрасть, можна, любов, відкритість, свобода, розкутість, природність, щастя.

Чи відчули приплив сил? Адже це всього лише слова. Всі ці почуття та емоції люди переживають тільки тоді, коли добре і душі, і тілу.

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Заняття з підготовки до вагітності

Сертифікований товар

Сьогодні вже нікого не здивуєш курсами підготовки до пологів. Кожна майбутня мати розуміє важливість психологічної, фізичної та й просто інформаційної підготовки до головної події свого життя. Але, на жаль, багато навичок, якими необхідно опанувати пологи, неможливо набути під час вагітності. Наш курс призначений для усвідомлених майбутніх мам, бажаючих:

– бути досить емоційно стабільними для того, щоб благополучно прожити вагітність, пологи та післяпологовий період

-легко і вміло пройти через всі стадії пологів, підготувавши своє тіло до цієї відповідальної події

– швидко та ефективно відновити своє тіло після пологів (прибрати зайві жирові відкладення, підтягнути живіт, відновити м'язи тазового дна)

Наш курс включає такі практики:

Даоська практика 6 лікувальних звуків. Допоможе вам трансформувати свої негативні емоції, що особливо важливо як у період вагітності, коли гормональне тло жінки не стабільне і збереження внутрішньої центрованості дається складно. Трансформація страху також важлива, оскільки страх породжує напругу, напруга породжує біль, а біль породжує страх. І це замкнене коло під час пологів, вийти з якого можна усвідомлено працюючи зі своїми страхами. Період післяпологового відновлення іноді супроводжується депресіями і тут ви так само будете у всеозброєнні впоратися зі своїми емоціями.

Практика Система Вагітон. Це тренажерна методика тренування інтимних м'язів жінки, спрямована на підвищення еластичності, зміцнення м'язів піхви, а також набуття нею природних та необхідних навичок під час пологів. Ця практика допоможе підготувати піхву до сильного розтягування за рахунок підвищення еластичності. Тоді з більшою ймовірністю породілля уникне розривів під час пологів і легко відновиться після них. Займатися цією практикою потрібно до вагітності, т.к. вагітність є протипоказанням. Існує хибна думка, що інтимні м'язи потрібно тренувати після пологів. Це помилка, оскільки набагато легше відновити цілі тканини, які під час пологів будуть легко розтягуватися, ніж тканини розірвані та пошиті. Ще одна причина зайнятися цією практикою полягає в тому, що саме тут ви навчитеся розслаблювати м'язи промежини, тому що тренажери дають зворотний зв'язок у якому стані напруги або розслаблення знаходяться м'язи. Це вміння чи не головне вміння для породіллі. Крім того, буде можливість відпрацювати третю стадію пологів – потужний період. Це період, коли малюк виходить з матки в родові шляхи і від мами потрібно 2 неочевидні дії: повністю розслабити промежину і одночасно сильно давити діафрагмою. Для багатьох жінок під час пологів зовсім не зрозуміло, що означає тужитися і куди спрямовувати свої зусилля. Тому тренування цієї навички дуже важливе під час підготовки до вагітності. Тренувати це під час вагітності категорично не можна. З іншого боку, ці заняття допоможуть майбутній мамі навчитися управляти інтимними м'язами, м'язами живота і діафрагми, тобто. досягти високої координації в тілі, коли можна працювати кожним м'язом окремо та в таких поєднаннях, які необхідні. Тоді напружувати діафрагму і розслабляти промежину буде легко. Тому що нетренерована жінка як правило або напружує всі м'язи або все ж таки розслаблює.

Бодіфлекс. Бодіфлекс є ефективною, практичною та простою у застосуванні програмою для підтягування в'ялих м'язів та зниження ваги. Програма включає дванадцять вправ, які необхідно виконувати щодня перед сніданком. Тривалість занять – 15 хвилин. Простота, нетривалість та висока ефективність – ось основні складові цінності цієї програми. Приступати до гімнастики можна вже на добу після пологів. В основі вправ бодіфлекс лежить дуже глибоке аеробне дихання у поєднанні з ізотонними та ізометричними позами. Через війну відбувається насичення всіх клітин організму киснем. Опанувавши цю методику до вагітності (під час вагітності ви вже не зможете цього робити), ви не тільки краще підготуєте своє тіло до майбутніх змін. Це прекрасний заділ на майбутнє, коли малюк з'явиться на світ і ви, з одного боку, спочатку будете досить вільні, щоб приділити собі 15 хвилин на день, а з іншого можливості сходити на фітнес не буде, якщо ви будете прив'язані до грудного вигодовування.

Поєднання всіх практик дає чудовий результат: щаслива підтягнута мама, здорова дитина.

Заняття відбуваються у групах.

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Перевага індивідуального тренінгу номер один

Сертифікований товар

Підготуй своє тіло до безболісних фізіологічних пологів

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Друга перевага індивідуального тренінгу

Сертифікований товар

Налаштуй свій внутрішній світ на спокійну впевненість та рівновагу

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Перевага індивідуального тренінгу номер три

Сертифікований товар

Народи здорову дитину і залишся красунею з прекрасною фігурою

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Перевага індивідуального тренінгу номер один

Сертифікований товар

Заняття доступні за ціною

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Друга перевага індивідуального тренінгу

Сертифікований товар

Ви працюєте у приємній компанії однодумців

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Перевага індивідуального тренінгу номер три

Сертифікований товар

Регулярні тренування – запорука успіху та задоволення від них

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Групові заняття імбілдингом «Гармонійна жінка»

Сертифікований товар

Курси вумбілдингу, імбілдингу у Дніпрі та області. Тренінг з вумбілдінгу.

Спеціально для вас, милі жінки, розроблено курс «Гармонійна жінка», який відповідає всім потребам сучасної жінки, яка прагне бути молодою, красивою, сексуальною, здоровою та щасливою.

Сьогодні вже ні для кого не секрет, що зовнішня краса завжди відповідає красі внутрішньої. А отже, недостатньо піклуватися тільки про фізичне тіло. Наша душа також потребує турботи. Наш душевний стан позначається роботі внутрішніх органів, які робота, своєю чергою, відбивається на стані шкіри. А ще складно уявити собі косметичну процедуру, порівнянну за ефективністю з впливом радості, що йде із самого серця.

Авторський курс Анастасії Бондаренко допоможе вам:

– відновити гармонію у відносинах із самою собою, здобути радість і любов до себе (А ЗНАЧИТЬ І ДО НАВКОЛИХ), опрацювати старі образи, про які ви, можливо, давно забули, здобути спокій, трансформувати тривожність у впевненість та багато іншого.

- окрему увагу приділити тренуванню м'язів тазового дна, заняття за заняттям, освоюючи всі техніки імбілдингу

– відновити/зберегти прекрасну фізичну форму, зміцнити м'язи, у тому числі м'язи обличчя та шиї, спалити жирові відкладення, якщо такі є. В основі цієї частини заняття лежить методика бодіфлексу. Це дихальна практика, яка потребує виснажливої ​​фізичної роботи.

Цей курс особливо рекомендується жінкам, яким складно займатися вдома самостійно. На відміну від індивідуальних занять, які вимагають виконання домашніх завдань, тут ви виконуватимете вправи на систематичній основі у групі.

Подаруйте цей час собі, коханій!

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Спробуйте відчути ці відчуття на собі

Сертифікований товар

Дотики, погладжування, чуттєвість, погляд, млість, довго, ніжність, радість, рух, знемога, пристрасть, можна, любов, відкритість, свобода, розкутість, природність, щастя.

Чи відчули приплив сил? Адже це всього лише слова. Всі ці почуття та емоції люди переживають тільки тоді, коли добре і душі, і тілу.

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Виберіть формат курсу

Сертифікований товар

Одне заняття при оплаті поразово
Абонемент на 3 місяці, 8 занять з інструктором

Абонемент на 5 місяців (12 занять з інструктором)

Майстер-клас для іногородніх, тривалістю 4-5 годин

12345 (Ще немає оцінки)
Завантаження...

Індивідуально

Сертифікований товар

500 грн.
2000 грн.
3000 грн.
1000 грн

12345 (Еще нет оценки)
Loading...

Парно (для 1 ученицы)

Сертифицированный товар

250 грн.
1000 грн.
1500 грн.
500 грн

12345 (Еще нет оценки)
Loading...

Существует несколько форматов занятий

Сертифицированный товар

Индивидуальный (парный) формат предполагает наличие одной (двух) учениц, которые занимаются индивидуально с инструктором в удобное для себя время по предварительной договоренности. Занятия проходят в среднем 1 раз в неделю и предусматривают выполнение домашнего задания.

Освоение методики происходит в 2 этапа

Базовый курс предполагает наличие 2 тренажеров базового уровня – Вагинальное Яйцо и Тренажер Лазерный(ТЛ).

Он включает:

• Основы имбилдинга
• Знакомство с анатомией органов малого таза и расположением интимной мускулатуры
• Освоение дыхания животом
• Разделение работы мышц тазового дна и живота
• Разделение работы мышц верхней и нижней части живота «Качели», «Волна»
• Освоение упражнений «Удияна» и «Наули» (вагинальное всасывание)
• Совместное использование техник втягивания мышц низа живота и тазового дна (башня)
• Освоение упражнений с Тренажером Лазерным Корнева
• Тренажер Вагинальное яйцо. Освоение упражнений без нагрузки.
• Тренажер Вагинальное яйцо. Освоение упражнений с нагрузкой
• Освоение базовых энергетических практик, направленных на гармонизацию эмоционального и физического состояния женщины

Продвинутый уровень предполагает наличие еще 2 тренажеров: Тренажер Пневматический (ТП) и Тренажер Кегеля (ТК):

Он включает:

• Освоение упражнений с ТК статично и в коитальных позах в движении
• ТП, освоение массажных приемов
• ТП, упражнение «Сжатие»
• ТП упражнение «Сопротивление»
• Освоение энергетических практик, позволяющих поднимать и сохранять сексуальную энергию, тем самым продляя свою молодость и сохраняя здоровье на долгие годы.

12345 (Еще нет оценки)
Loading...

Преимущество индивидуального тренинга номер один

Сертифицированный товар

Занятия проходят в удобное для вас время

12345 (Еще нет оценки)
Loading...

Второе преимущество индивидуального тренинга

Сертифицированный товар

Вы получаете 100% внимания тренера

12345 (Еще нет оценки)
Loading...

Преимущество индивидуального тренинга номер три

Сертифицированный товар

Вы достигаете своих целей под постоянным контролем тренера

12345 (Еще нет оценки)
Loading...