Банер-блог-стаття

Як ефективно спілкуватися з чоловіком частина 1

Тепер давайте подивимося на інший бік цієї медалі. Коли негативний зворотний зв'язок дають нам.

Що є одним із найскладніших моментів у комунікації? Висловлення невдоволення та спроба якось покращити ситуацію, а також вислуховування невдоволення та адекватне реагування на критику. Про це й поговоримо.

Із чого складається комунікація? На 10% із слів, на 40% із невербальних посилань (міміки, жестів тощо) і на 50% із того стану, в якому перебувають учасники. Подумайте, як мало припадає на слова, а ми, як правило, уважно продумуємо саме цю частину. Розглянемо докладніше першу та останню складові. Невербальні посили, якщо вони природні, виходять із стану. Свідомо змінювати жести та міміку можна, але це окремий тренінг.

Отже, стан. Ви помічали колись, як маленькі дівчатка просять солодощі? Я маю на увазі ефективних дівчаток, не тих, які істерики катають (хоча в деяких і це спрацьовує, але це вже питання до батьків). Як вони це роблять так, щоби захотілося їм це дати, і було неможливо відмовити. Вони це роблять солодко. У них стан правильний, наче вони вже отримали бажане.

Отже, якщо ми хочемо пред'явити претензію, потрібно створити стан, ніби співрозмовник вас уже почув і все виправив. Тому що претензія у стані повної невіри у можливість вирішення цього конфлікту не дасть жодного позитивного результату.

Як пред'являти претензію щодо скоєного косяка конструктивно?

  1. Висуваємо претензію не відходячи від каси. Що раніше, то краще. Не треба накопичувати в собі негатив та мовчки терпіти роками. Тоді замість конструктивного зауваження ви обрушите на партнера весь океан накопичених за роки почуттів. Це зайве.
  2. Створюємо правильний стан, ніби все вже вирішилося, свято вірячи, що нас почують, тому що співрозмовник розумний, здатний зрозуміти.
  3. Проговариваем факт того, что именно произошло, избегая своих эмоций, навешивания ярлыков и слов типа «вечно», «всегда». Наприклад, фраза ти неорганізована є вашою інтерпретацією, факт звучав би як «ти спізнилася»
  4. Промовляємо емоцію, яку цей факт викликає. Наприклад, мене дратує, коли ти так робиш.
  5. Позначаємо бажану поведінку співрозмовника у майбутньому. Наприклад, чи могла б ти наступного разу, розуміючи, що спізнюєшся, попередити мене хоча б за півгодини.

Ті самі правила стосуються і висловлювання критики. Але з критикою є ще 2 додаткові нюанси. Перш ніж дати негативний зворотний зв'язок, запитайте себе: навіщо я це роблю? Відповіді можуть бути такі:

  • щоб показати, що я молодець і в мене це не так
  • щоб відчути себе на тлі критику добре
  • щоб допомогти критику стати кращим заради миру в усьому світі та його самого
  • тому що мені вигідно щоб критикований став кращим
  • тому що мене спитали, як мені це

Відповівши собі на це питання чесно, ухваліть рішення про доцільність висловлювання критики.

У разі п. 1-3 це не доцільно, у разі п. 4-5 висловлюйте з урахуванням вищевикладених правил.

Другий аспект полягає в наступному. Даючи негативний зворотний зв'язок, варто робити це за таким шаблоном:

  1. Говоримо, що добре. Наприклад, у твоїй статті дуже добре описані принципи комунікації у парі
  2. Говоримо, що можна додати. Наприклад, я ще написала б, щось про комунікацію з дітьми
  3. Говоримо, що можна прибрати. Наприклад, а ось той приклад про стареньку та підлітка жорсткуватий, як на мене, його можна б і опустити.

Пам'ятаємо, що ми лише висловлюємо свою думку, а не істину в останній інстанції. Ми не розплющуємо людині очі на реальність. Тому що ніхто не знає де вона ця реальність. Ми просто говоримо про те, що думаємо. Тому слова типу «як на мене», «на мій погляд» пом'якшать ваш текст. Нехай ваша критика звучить м'яко, особливо якщо вас про неї не питали. І, до речі, якщо вас про неї не питали, обов'язковим є запитати: «Хочеш, я скажу тобі, що я про це думаю? Готовий це зараз послухати?» Можливо, людина й хоче, але прямо зараз не готова. Дайте можливість вибору.

Продовження статті


Читайте також



Відгуки


Обговорення закриті для цієї сторінки

ПОПУЛЯРНІ ТОВАРИ


Тренажер Лазерний (ТЛ) VAGITON Laser

Сертифікований товар

● Тренує навичку втягування м'язів

● Надає якісний зворотний зв'язок під час тренування

● Необхідний для навчання правильному фізіологічному втягуванню м'язів тазового дна

● Комплект складається з двох тренажерів

цього товару немає в наявності

пропонуємо замінити його

PelvicBoost - premium тренажери для м'язів тазового дна

М'ячі ВАГІТОН
Тренажер Вагінальні кульки VAGITON Balls

Сертифікований товар

● Базовий тренажер для інтимних м'язів

● Призначені для розвитку чутливості вагінального каналу, тренерування м'язів тазового дна та підвищення любрикації.

● Поверхня з медичного полімеру, абсолютно гладкі на дотик

● Комплект складається з 3-х кульок різної ваги, від 65 до 120 гр.

цього товару немає в наявності

пропонуємо замінити його

PelvicBoost - premium тренажери для м'язів тазового дна

Комплект тренажерів 'Платинум'

Сертифікований товар

● 5 вагінальних кульок різної ваги та розміру від 77 до 120 гр.діаметром 30 та 35 мм
● Тренажер лазерний діаметр 30 мм та 35 мм;
● Тренажер Кегеля з пневматичною насадкою

цього товару немає в наявності

пропонуємо замінити його

PelvicBoost - premium тренажери для м'язів тазового дна

Тренажер Вагітон Balls продається зараз у наступній комплектації. https://vagiton.in.ua/vaginal-balls

Яйце вагінальне 30 г
Яйце вагінальне 30 г

Сертифікований товар

Регулярне носіння яйця та робота з ним
(активна не рідше, ніж кожні півгодини):

  • зміцнює м'язи тазового дна
  • допомагає розвинути вагінальний оргазм
  • піднімає лібідо жінкам, що недавно народили, чий гормональний фон зараз налаштований на годування, а не на секс
  • покращує чутливість та підвищує любрикацію жінкам, що знаходяться напередодні клімаксу або безпосередньо в менопаузі.

цього товару немає в наявності

пропонуємо замінити його

PelvicBoost - premium тренажери для м'язів тазового дна